برچسب: افزایش سایز جلو بازو

عضله جلوبازو یکی از قابل مشاهده ترین عضلات بدن شماست، آن‌ها همچنین جزو سریع‌ترین گروه‌های عضلانی هستند که در پاسخ به تمرینات بدنسازی رشد می‌کنند، اما به شرطی که آن را به درستی انجام دهید. اگر می خواهید عضله جلوبازوتان را سریع بسازید، ادامه مطلب را بخوانید!