
آموزش مدیتیشن و یوگا؛ کلاس آنلاین و حضوری
از روشهای مفید و سالم برای کاهش استرس انجام مدیتیشن و یوگا است. این دو تکنیک با ایجاد آرامش در فرد و کاهش استرس موجب تغذیه روح نیز میشوند. در آموزش مدیتیشن و یوگا باوجود شباهتهایی که با هم دارند تفاوتهایی نیز با یکدیگر دارند. هدف از آموزش یوگا و انجام آن اجرای مجموعهای از حرکات بدنی […]
ادامه مطلب